從教科書(shū)角度看戶(hù)外拓展體驗(yàn)的必要|長(zhǎng)沙鐵腿拓展項(xiàng)目：定目標(biāo)

我們參加戶(hù)外拓展團(tuán)建活動(dòng)，最開(kāi)始就是活躍氣氛，熱身運(yùn)動(dòng)，也叫作開(kāi)營(yíng)破冰，就是讓大家暖場(chǎng)，暖身，暖意識(shí)。

什么叫暖場(chǎng)，就是把場(chǎng)子里面參加活動(dòng)的人的情緒和激情調(diào)動(dòng)起來(lái)，或者把大家相互之間的那層隔膜或者面具打碎，在我們的出場(chǎng)地，行成我們的團(tuán)建氣氛，和諧，開(kāi)心，輕松，感性，傾情投入，盡情享受體驗(yàn)的樂(lè)趣和收獲就行。

什么叫暖身，就是把冰涼的心冰冷的雙手釋放出來(lái)，動(dòng)起來(lái)，肌肉，血液或者淡漠已久的那顆心臟，換發(fā)應(yīng)該有的活力和激情。

什么叫暖意識(shí)，其實(shí)就是前面2個(gè)的升華，所有前面的鋪墊做好了，后面的應(yīng)該也差不多暖來(lái)來(lái)了，不然，那真的就是活死尸一堆肉，不如早日去燒了自己。

今天，我要談的確實(shí)在《體育心理學(xué)》這個(gè)教科書(shū)里面第二章，第一節(jié)學(xué)到的：戶(hù)外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置。結(jié)合書(shū)上的內(nèi)容，從戶(hù)外體驗(yàn)的必要角度來(lái)談，定目標(biāo)的重要性。

人假如沒(méi)有人生目標(biāo)，基本到死的那一天才會(huì)感覺(jué)，從來(lái)沒(méi)有活過(guò)，

人假如沒(méi)有10年的目標(biāo)，那為數(shù)不多的壯年時(shí)光就是浪費(fèi)，于青春于韶華都是浪費(fèi)，

人假如沒(méi)有1年目標(biāo)，那基本就是喪一年

人假如沒(méi)有1天的目標(biāo)，連吃飯和睡覺(jué)都會(huì)是痛苦，因?yàn)�，這些小事也需要自己選擇。

很多人會(huì)說(shuō)：活在目標(biāo)中很痛苦，很緊迫或者毫無(wú)意義，因?yàn)榻K點(diǎn)都一樣，失去的還是當(dāng)下�？墒寝D(zhuǎn)念一想，大錯(cuò)特錯(cuò)，干和不干意義不同，行動(dòng)不同，結(jié)果也不同。

當(dāng)下，是從容，是充實(shí)，是忘我，都是有意義的，可這些都是修來(lái)的，都是拼來(lái)的，都是自己賺來(lái)的，，

定目標(biāo)有什么意義，我主要想說(shuō)：第一把我們的注意力和行為轉(zhuǎn)移到了自己的行動(dòng)上，自己手頭做的事上，第二，能點(diǎn)燃我們的激情，激發(fā)我們的潛力，釋放我們的能力，其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該不那么喪，只要你看了鐵腿拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，參與其中，活的獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，你就曉得，付出總有回報(bào)，奮斗總有收獲，第三，他讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持，把精力集中起來(lái)投入其中，很多事情，不是聰明和天賦，因?yàn)槟愕膱?jiān)持程度和努力程度還夠不到談天賦，反而，毅力耐心和持續(xù)不斷的堅(jiān)持是最好的武器，，最后，樹(shù)立目標(biāo)有利于我們學(xué)會(huì)為了實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，努力認(rèn)真思考具體方案和方法，在行動(dòng)中，學(xué)會(huì)調(diào)整自己執(zhí)行的策略和手段。