前言：戶外運(yùn)動(dòng)包括登山、攀巖、溯溪、定向、潛水、沖浪、徒步等項(xiàng)目。國(guó)家體育管理中心對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)下的定義是：“戶外運(yùn)動(dòng)是一組以自然環(huán)境為場(chǎng)地（非專用場(chǎng)地）的帶有探險(xiǎn)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群，包括登山運(yùn)動(dòng)及登山運(yùn)動(dòng)的相關(guān)
很多時(shí)候在選擇登山包時(shí)不知道選多少升的包合適自己，45升是一個(gè)分界線，一般選擇55-65升包，以下是一些技巧： 1、一個(gè)包打得好壞要看能不能放在地上包自己站起來(lái)，能做到這一點(diǎn)你便成功了一半�！ �2、盡量利用包內(nèi)空間。
帳篷露營(yíng)是野外旅行、登山探險(xiǎn)等各種戶外活動(dòng)的主要宿營(yíng)方式，也是值得積極提倡的宿營(yíng)方式。它的特點(diǎn)：首先是最貼近自然，沒(méi)有什么方 式比睡帳篷更加貼近大自然了，想想你身下就是大地而不是什么席夢(mèng)思、鋼絲床及水泥地，打開(kāi)帳門就是自
山地與雪坡 在山地行進(jìn)，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進(jìn)速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒(méi)有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹(shù)高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進(jìn)。一般不要走
戶外出行，可能會(huì)遇到各種意外事故，以下介紹幾種應(yīng)急措施： 一、毒蛇咬傷：在野外如被毒蛇咬傷，患者會(huì)出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡。這時(shí)要迅速用布條、手帕、領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴(kuò)散，然
1、盡量不要跟隨只有豪言壯語(yǔ)的勇士領(lǐng)隊(duì)出行,在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),切記:不是穿上沖鋒衣的人就是強(qiáng)驢.. 2、盡量不要兩個(gè)人手握手，從下往上拉人；要彼此手握對(duì)方的手腕。 3、盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細(xì)的樹(shù)枝等
歌如潮，花如海，情更濃。4月28日，以“海峽兩岸情，和美一家親”為主題的第八屆中國(guó)·陽(yáng)明山“和”文化節(jié)暨海峽兩岸經(jīng)貿(mào)旅游交流活動(dòng)在風(fēng)景如畫(huà)的雙牌陽(yáng)明山隆重開(kāi)幕。
□永州日?qǐng)?bào)記者 歐顯庭 文偉 攝
歌如潮，花如海，情
永州日?qǐng)?bào)訊（記者 孫存準(zhǔn) 通訊員 何劍）“五一”小長(zhǎng)假前夕，我市對(duì)旅游市場(chǎng)開(kāi)展了專項(xiàng)執(zhí)法檢查，確保游客安全、放心旅游。市旅游局向社會(huì)作出“你購(gòu)物我買單”的承諾，嚴(yán)懲“黑導(dǎo)游”。這是我市多措并舉，強(qiáng)化服務(wù)，積極備戰(zhàn)“五一”
圖為女書(shū)愛(ài)好者向女書(shū)傳人何艷新老人學(xué)習(xí)女書(shū)寫(xiě)作（萬(wàn)躍飛／攝） 永州新聞網(wǎng)訊（通訊員 萬(wàn)躍飛）為弘揚(yáng)女書(shū)文化，傳承人類優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，4月26日至27日，市女書(shū)說(shuō)唱藝術(shù)協(xié)會(huì)、紅網(wǎng)藝術(shù)之光圖文社開(kāi)展中國(guó)女書(shū)文化之鄉(xiāng)采風(fēng)活動(dòng)
圖為特邀與會(huì)的四學(xué)者（自左至右）：歐陽(yáng)國(guó)忠、傅佩榮、黃曉陽(yáng)、魏劍美 永州新聞網(wǎng)訊（記者 楊中瑜）4月28日下午，作為第八屆中國(guó)·陽(yáng)明山 “和”文化節(jié)核心內(nèi)容之一的首屆中國(guó)·陽(yáng)明山“和”文化論壇在雙牌陽(yáng)明山國(guó)家森林公
