答：根據(jù)你提到這些西旅游景點，可以按照拉薩市內(nèi)游玩一天，納木錯游玩一天，然后加上從拉薩出發(fā)到珠峰大本營游玩是四天時間，我建議你準(zhǔn)備一周的游玩時間。不包含交通往返費用的話，在西藏游玩一周時間大概要準(zhǔn)備4000~5000元。

西藏跟團(tuán)游玩的花費比較便宜，對跟團(tuán)游感興趣的朋友，你可以參加西藏青年國際旅行社的拼團(tuán)游，把納木錯和珠峰的行程拼在一起游玩，而且跟團(tuán)游玩的費用會比自由行少，兩個行程路線加在一起的費用大概也就2000元左右。也可以看看西藏旅游費用攻略。

如果是不喜歡西藏跟團(tuán)的朋友我覺得可以了解一下詩嘉這邊的結(jié)伴自由行，可能你不知道結(jié)伴自由行是什么，這種玩法兼具跟團(tuán)游和自由行的雙重優(yōu)點，經(jīng)濟(jì)實惠的同時也很自由，至于不建議自駕和完全自由行的原因在于，累和沒有頭緒，首先就是身體上的疲倦，然后就是因為對當(dāng)?shù)厍闆r的不熟悉造成的時間、金錢浪費，而且還有很高的危險性，高反可不是說著好玩的，如果在駕駛途中高反肯定是非常危險的。

就我個人找詩嘉做結(jié)伴自由行的經(jīng)歷來說，確實是比較輕松，精華景點也都玩到了，也不會像傳統(tǒng)旅游團(tuán)那樣覺得很累很難受，行程設(shè)計很合理，適合我這種愛自由又不樂意做攻略自由行的人，如果你也是的話，可以直接找詩嘉微 信： 8637779 （長按復(fù)制添加）訂行程，網(wǎng)上也有很多人在推薦詩嘉，我覺得詩嘉確實是很做的很好，沒體驗過沒有說話權(quán)，我也是真真實實的體驗到了才愿意推薦她的，不用太擔(dān)心，詩嘉人很好，也很熱情，只需要把你的旅游計劃和要求告訴她，其他的門票、食宿、交通之類的全部不用擔(dān)心，她都會搞定。我去西藏7天只花不到4000元，性價比超級高，如果你的年紀(jì)在26歲及以上的年齡，可是申請1000元的旅游補貼，不在這個年齡段的朋友可能享受不了這個補貼。

Day1：在出發(fā)前一個星期服用了詩嘉給我們寄的高原紅景天，我們抵達(dá)拉薩后，真的沒有人發(fā)生高原反應(yīng)，小媛叫了專車送我們?nèi)チ司频辏�詩嘉給我們安排的是四星供氧酒店。

Day2：開啟拉薩一日游，拉薩的景點都是人文景觀，詩嘉帶我們打卡了布達(dá)拉宮、八廓街、扎基寺。我覺得這三個地方挑的很好，布達(dá)拉宮是所有去西藏旅游人必打卡的地方，在八廓街的時候，詩嘉直接幫我們安排藏服寫真，哈哈哈。賺到了是我沒想到的贈送。不會有人去拉薩不拜財神的吧！扎基寺可是西藏有名的財神廟！

Day3：我們到了林芝，就是有小江南之稱的林芝。我覺得林芝不應(yīng)該叫小江南，畢竟它可比江南神奇多了。到魯朗景區(qū)，有三個景區(qū)可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮(zhèn)和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，樹木茂盛，氧氣充足，發(fā)生高原反應(yīng)的可能性非常非常小。在魯朗的時候，詩嘉還給我們送了石鍋雞，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

Day4：魯朗出發(fā)，去到雅尼濕地公園公園，船游景區(qū)，感受不一樣的風(fēng)景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。

Day5：林芝出發(fā)，返回拉薩市區(qū)，途中去到環(huán)境優(yōu)美，青山綠水的卡定溝景區(qū)參觀。

Day6：拉薩出發(fā)，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，羊湖“冠絕山南”的名號果然名不虛傳，美得讓人心顫。而且拍照很出片，亂拍都好看。

Day7：詩嘉帶著我們在拉薩市內(nèi)逛了一圈，還請我們喝了阿刁奶茶，最后叫了專車送我們?nèi)チ藱C場，結(jié)束美好的西藏之旅。

我這個行程還算是春天的行程，其實春天也是很適合看珠峰的，春天相對暑假7 8月來說沒有這么多的霧氣，可以看到珠峰的真容，清晨的時候也可以看到珠峰妙旗云，所以按你要參觀的珠峰、納木錯，我也比較建議5~6月份或是9~11月份去旅游，7、8月份是雨季，不容易看到珠穆朗瑪峰。

你應(yīng)該也是第一次去西藏旅游吧？所以才會問到去西藏旅游費用的事情，我第一次去西藏旅游就是找的詩嘉，感覺還挺幸運的，很多人會覺得西藏很遠(yuǎn)啊什么的，肯定會很貴，其實還是很實惠的，主要是看你怎么玩吧，要是完全自由行或者自駕沒個一兩萬也下不來，我是跟朋友桃桃一起去的，他是山西人，我們都在上海上班，跟詩嘉定的是一周7天的行程，還趕上了年前的促銷活動，提前一個月預(yù)售，定行程就送八角街藏服寫真，我之前看詩嘉發(fā)藏服寫真的朋友圈，單一套就499了，感覺這次就很值。如果你也有興趣的話要提起那找詩嘉微 信： 8637779 （長按復(fù)制添加），一般都會有優(yōu)惠，臨時比較急的話就來不及。

這里也給大家一點詩嘉發(fā)給我的西藏旅游小建議：

1、提前準(zhǔn)備，調(diào)整作息，不要熬夜，保證好的身體狀態(tài)。

2、感冒不要冒然進(jìn)藏，等感冒痊愈再進(jìn)藏游玩

3、帶好個人習(xí)慣用品和日常藥品以及預(yù)防高反藥品。

4、不管什么時候進(jìn)藏都要準(zhǔn)備防曬防寒。

高反的事情提前咨詢西藏旅游規(guī)劃師詩嘉就可以了，她會告訴你西藏旅游的注意事項、必備物品之類所有你擔(dān)心的事情，只要心態(tài)擺正，身體健康肯定是沒問題的啦，但是一定要保護(hù)好自己的身體，不要感冒了哦。

五一假期肯定去西藏旅游朋友也很多，去西藏的機票火車票肯定也會開始計劃緊張，酒店交通價格也會上漲，像布達(dá)拉宮這種熱門景點肯定也是會限量供應(yīng)，別的景點先不說，布達(dá)拉宮那個門票真的難搶，建議不要嘗試自己訂，而且定了票沒去看會被布達(dá)拉宮拉小黑屋的，一周才會放出來，不過如果找詩嘉微 信： 8637779 （長按復(fù)制添加）定了行程就不用擔(dān)心，這些問題詩嘉都會搞定，詩嘉老做旅游的人了，跟西藏的這些酒店、景區(qū)都保持了長期的合作關(guān)系，所以完全不用操心，還能拿到最低的折扣價，也不用你去排隊，省事還省錢，誰不喜歡呀！大家一定要提前找詩嘉定，這樣才不會錯過優(yōu)惠活動。