如果能抽出3分鐘耐心看完我這篇文章，一定會(huì)讓你在西藏旅游途中少走彎路，經(jīng)驗(yàn)分享！如果平時(shí)有習(xí)慣鍛煉身體的游客進(jìn)藏一個(gè)星期前停止鍛煉身體，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡；進(jìn)藏前如果對(duì)自己的身體狀況沒(méi)什么了解的建議去醫(yī)院檢查；為了預(yù)防高反，進(jìn)藏前可以提前一個(gè)星期吃一些抗高反的藥，例如紅景天、高原安。其實(shí)西藏沒(méi)有大家想象的那么可怕�？梢詤⒖枷旅婀ヂ裕�經(jīng)濟(jì)實(shí)事

我們是剛從西藏旅游回來(lái),玩了八天時(shí)間，玩的非常開心，去之前和你一樣，擔(dān)心這擔(dān)心那，最后我是經(jīng)過(guò)朋友的介紹找到了西藏的當(dāng)?shù)刈杂尚幸?guī)劃師卓瑪。我們過(guò)來(lái)的時(shí)候這家公司正在搞一個(gè)優(yōu)惠活動(dòng)，這個(gè)行程原件：3790元，活動(dòng)優(yōu)惠后：2790元并是買一送一，平均下來(lái)一個(gè)人花費(fèi)1395元，這個(gè)活動(dòng)相當(dāng)于兩人同行一人免單，其實(shí)根本沒(méi)有來(lái)之前想象的那么復(fù)雜，并且這個(gè)季節(jié)的西藏，才是最美的西藏，相比于城市少了些喧鬧，價(jià)格也很實(shí)惠。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們的假期比較充裕，根據(jù)卓瑪給我們的規(guī)劃，我們選擇玩了7天，基本上西藏好看好玩的景點(diǎn)都去了�；貋�(lái)才發(fā)現(xiàn)之前的顧慮都是多余的，具體的你可以直接加卓瑪問(wèn)她卓瑪在西藏呆了很多年，人也很熱心的。卓瑪微 信號(hào)：166 8900 6098 (←長(zhǎng)按復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢)

西藏7日游行程安排：

DAY1:乘坐交通工具抵達(dá)日光城吃自理:

住五星含氧酒店

DAY2:拉薩-米拉山隧道-巴松措(輕徒步-湖心島-措宗工巴寺

含早中晚：住岷山錯(cuò)高民宿

DAY3:巴松措-雅尼濕地(兩江交匯處)-高原馬場(chǎng)(騎馬射箭)-魯朗林海-林之

含早中晚：住林芝

DAY4:林芝-體驗(yàn)藏家-卡定溝/桃花溝-尼洋河風(fēng)光帶-達(dá)東村

含早中晚：住秘境達(dá)東溫泉度假村

DAY5:拉薩-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩河曲吉船游有效緩

含早中晚：住拉薩

DAY6：布達(dá)拉宮-大昭寺廣場(chǎng)-八角街-扎基寺-藥王山觀景臺(tái)

包喊中：住拉薩

DAY7：根據(jù)返航時(shí)間送站-返回溫馨的家-扎西德勒

吃自理:住溫馨的家

進(jìn)藏注意事項(xiàng)：

1：隨身攜帶有效二代身份證原件， 兒童攜帶戶口本。高原紫外線強(qiáng)烈，請(qǐng)攜帶防曬用品避免曬傷，如：防曬霜 遮陽(yáng)傘等。

2：有高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏，請(qǐng)不要帶感冒進(jìn)藏。

3：西藏氣候特殊，嚴(yán)禁喝酒；早晚溫差較大，注意自身保暖；抵達(dá)當(dāng)天切記不要洗澡、洗頭，以免感冒。

4：不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝水；下飛機(jī)后，最好不要提重物或跑步；進(jìn)藏當(dāng)天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會(huì)客、宴請(qǐng)和參觀等戶外活動(dòng)。

5、西藏地處高原，部分客人會(huì)或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），方可克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，情況嚴(yán)重者請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)三甲醫(yī)院就醫(yī)。

溫馨提示:

告訴你們景區(qū)內(nèi)外， 路邊地?cái)偩�有�?dāng)?shù)亟?jīng)營(yíng)者兜售的東西(藏藥、 飾品等)商販子，所售商品假冒偽劣較多，請(qǐng)理性對(duì)待并拒絕購(gòu)買。在這你的多聽導(dǎo)游卓瑪?shù)�，不要私自�?gòu)買，以免受騙!

?特別提醒：

卓瑪會(huì)根據(jù)個(gè)人具體時(shí)間，具體游玩景點(diǎn)，私人訂制西藏卓瑪166 89006098 (←長(zhǎng)按復(fù)制加V 免費(fèi)咨詢)