年紀(jì)小的時(shí)候的夢(mèng)想還沒(méi)實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在工作多年總算是可以實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)自由了！打算和姐妹一起去西藏玩一趟，我們從湛江出發(fā)，到西藏玩一星期時(shí)間夠嗎？畢竟是初次去高海拔地區(qū)，我們?nèi)ノ鞑芈糜我恢苋绾晤A(yù)防高反？太久沒(méi)出去旅游了像個(gè)原始人一樣，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢芤獛��?/span>些東西？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月20日

我和姐妹當(dāng)時(shí)去西藏玩也是從湛江出發(fā)的，下面來(lái)給你們說(shuō)說(shuō)我們當(dāng)時(shí)的游玩經(jīng)歷！那會(huì)我們?nèi)ノ鞑赝娴臅r(shí)間是一周時(shí)間，包含了往返兩天的時(shí)間，純游玩天數(shù)是5天，所以七天的時(shí)間去西藏玩肯定是可以的呀！我和姐妹在西藏旅游7天的純游玩的大概費(fèi)用在1700元左右。當(dāng)時(shí)去西藏為了省時(shí)間想著是報(bào)團(tuán)游玩，就和身邊朋友打聽(tīng)到了一位在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

湛江去西藏7天夠了嗎？

根據(jù)我和姐妹上次從湛江出發(fā)去西藏旅行的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，7天時(shí)間當(dāng)然可以去西藏旅游啦！還能打卡到超多精華景點(diǎn)，去西藏旅游7天左右我可能是更加推薦些，而且大家一般能抽出空來(lái)的時(shí)間也就這么久啦！

之前關(guān)于去西藏玩幾天合適我還是找一個(gè)拉薩旅游顧問(wèn)溪瑤問(wèn)了的，在溪瑤幫忙下，我們把想去的西藏精華景點(diǎn)都打卡到了，像布達(dá)拉宮、八廓街、巴松措、大峽谷還有羊卓雍錯(cuò)，都是西藏非常不錯(cuò)的景點(diǎn)，真的也是非常值得一看，下面給大家把我和姐妹的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第1天：和姐妹剛下飛機(jī)，溪瑤就拿著哈達(dá)歡迎我們的到來(lái)，讓我和姐妹感受到了當(dāng)?shù)厝说臒崆�。到酒店后看溪瑤看我們身體疲憊，幫我們升級(jí)了四星供氧酒店。

第2天：因?yàn)樽蛱熳�飛機(jī)有點(diǎn)累，早上起床的時(shí)候我坐在那放空的時(shí)候都是我的姐妹幫我涂的防曬。她說(shuō)今天外面陽(yáng)光燦爛，避免不了防曬呢。今天去往林芝，還會(huì)游玩巴松措。

第3天：今天去到的是雅尼濕地公園，大峽谷的落差真是令我和姐妹不經(jīng)感嘆：這次來(lái)的真值！

第4天：今天是林芝返程的行程安排，但返程并不代表無(wú)聊，新的美景還在等待發(fā)現(xiàn)。譬如那氣勢(shì)如虹的卡定溝天佛瀑布，將近兩百米的落差就震撼到了我們，回到拉薩后還久久不能回神。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營(yíng)，而且我們?cè)谶@擼了好多可愛(ài)的小動(dòng)物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：這天我和姐妹去打卡著名已久的布達(dá)拉宮，然后去八廓街買(mǎi)了一些西藏當(dāng)?shù)氐囊恍┨禺a(chǎn)和特有的手工藝品，這條街真的不錯(cuò)吃喝玩樂(lè)啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我們送到了火車(chē)站，然后我們?cè)诼飞弦琅f可以欣賞美景哦~圓滿結(jié)束~

首次到西藏游玩怎樣預(yù)防高原反應(yīng)？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說(shuō)我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們?cè)诋?dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來(lái)適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

其次就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說(shuō)紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽(tīng)醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

和姐妹去西藏七日游需要帶什么物品？

首先是防曬的物品，因?yàn)槲鞑氐奶��?yáng)超級(jí)曬，所以一定要帶好防曬的，像防曬霜、防曬衣和遮陽(yáng)帽要帶好，然后再是自己的保濕補(bǔ)水的物品，大概可以帶些水乳面膜，還可以帶個(gè)空瓶子，隨時(shí)路上給自己臉上噴點(diǎn)水~西藏天干物燥，自己多多注意保濕。

還有就是要保暖的衣服，不知道你是打算什么時(shí)候去玩，不過(guò)基本都是要帶保暖衣過(guò)去的，西藏的早晚溫差大，我們當(dāng)時(shí)夏季去玩的，白天二十度，晚上十度左右，你可以參考下~

希望我分享了這么多有幫助到你哦！總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)我和姐妹的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，去西藏玩一個(gè)星期的時(shí)間肯定是可以的，所以友友不要擔(dān)心哦~當(dāng)時(shí)我和姐妹在西藏7天的純游玩花費(fèi)才1700元/人，這個(gè)價(jià)格真的超級(jí)實(shí)惠！如果你們也是兩個(gè)人去西藏，或者你們有更多的人一起，那么你們就可以加上溪瑤問(wèn)一問(wèn)有沒(méi)有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時(shí)跟我說(shuō)要是多人成團(tuán)的話，每個(gè)人還能便宜300元左右呢！不要錯(cuò)失薅羊毛的機(jī)會(huì)家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說(shuō)不定多人報(bào)名還有優(yōu)惠哦~）。