我和朋友有個(gè)大膽的想法，我們準(zhǔn)備到思慕已久的西藏玩一趟！出發(fā)前想來問問去過西藏的友友們，我們倆到西藏玩一星期要準(zhǔn)備多少錢？高海拔地區(qū)旅游還真是頭一次呢，我們到西藏玩一趟如何預(yù)防高反？目前計(jì)劃8月底出發(fā)，我們八月去西藏玩適合穿什么衣服？

發(fā)布人：糕冷小梅發(fā)布日期：2024年8月16日

趁年輕，咱們想去的地方想看的風(fēng)景一定要去看~我和朋友就是去年8月份去西藏旅游的，其實(shí)去西藏玩真的不貴~我倆在西藏一周的純游玩的費(fèi)用每人只要1580元，兩個(gè)人一起也才3000元出頭！包括去程飛機(jī)票和返程火車票也才3400元/人呢~能以這么實(shí)惠的價(jià)格盡情暢玩西藏，真是多虧選對(duì)了旅行方式！我們找的是溪瑤向?qū)��?bào)團(tuán)旅游，她可是在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）。多虧了她精心安排的這趟西藏之旅，讓我們這段不長(zhǎng)的旅程充滿了美好，成為了難以忘懷的珍貴回憶！

兩人去西藏七日游大約多少錢？

說起去西藏旅游的預(yù)算，可不像網(wǎng)絡(luò)上傳的那么嚇人。實(shí)際上，花費(fèi)多少還是得看個(gè)人情況。就拿我和朋友來說，我們?cè)谖鞑匾恢芗冇瓮娴馁M(fèi)用才1580元/人。能這么實(shí)惠地暢玩西藏，那可得多虧了表姐給我介紹的西藏當(dāng)?shù)厝讼�瑤。和溪瑤聊完后，我才知道了跟團(tuán)游這種方式。大概就是溪瑤給我們精心規(guī)劃了路線，還有在西藏的吃住游。

不得不說，這種方式太棒啦！在這么劃算的前提下，西藏的那些精華景點(diǎn)，像布達(dá)拉宮、巴松措、魯朗林海、羊湖和八廓街，我們一個(gè)不落地都去打卡了，下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第 1 天：溪瑤親自來接機(jī)，我和朋友入住了極具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，滿心期待著接下來的精彩旅程。

第 2 天：我們打卡了巴松措湖，這個(gè)湖簡(jiǎn)直美絕了，聽說它是仙女掉落的一顆眼淚滑落凡間，我們親眼看到后，都覺得果真如此。那里還有個(gè)小島，島上有座奇特的寺廟，充滿了神秘的色彩。

第 3 天：來到了魯朗林海，我們?cè)谄渲新�步，樹木郁郁蔥蔥，我走在里面，只覺得神清氣爽，身心都得到了極大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑤熱情地請(qǐng)我們參加了一場(chǎng)烤羊晚會(huì)。我們一邊和當(dāng)?shù)夭孛裼淇斓亓奶�，一邊品嘗著美味的烤羊，不知不覺中就融入到了西藏當(dāng)?shù)厝嗣竦纳�活里�?/span>

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，這里真的美到極致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和朋友的合影，還有和溪瑤的合照。最后在回拉薩的路上，我們一直在篩選照片，每一張都好看得不行，每張都不太舍得刪呢！

第 6 天：上午去爬布宮啦，布宮的臺(tái)階可真多呀！下午我心急火燎地拉著朋友早早去了大昭寺，接著又去了八廓街游玩，不得不說，這里的藏式古城風(fēng)光真是美極了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我們拖著行李和精心準(zhǔn)備的伴手禮，前往機(jī)場(chǎng)，返回家鄉(xiāng)啦。

溪瑤安排的景點(diǎn)路線簡(jiǎn)直絕了！要是您也對(duì)這種旅游方式感興趣，不妨去找溪瑤了解一下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們?cè)谖鞑赝�，輕松好玩還能省錢）。

第一次去西藏玩如何預(yù)防高反？

首先就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

其次就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的，記得多吃碳水化合物的食物，當(dāng)時(shí)我也不知道溪瑤說這個(gè)的原理，后面她和我們解釋道：因?yàn)樵诟咴�環(huán)境下，我們?nèi)梭w在缺氧的情況下，新陳代謝就會(huì)發(fā)生變化，能量消耗就會(huì)有所增加，而碳水化合物就是我們?nèi)梭w的主要能量來源。所以可以幫助我們身體儲(chǔ)備能量、減少對(duì)氧的消耗。

八月和朋友去西藏旅游的穿搭攻略？

溪瑤告訴我們的8月西藏穿衣指南：白天可以穿薄款長(zhǎng)袖襯衣，或者穿短袖+防曬外套；西藏旅游不論什么季節(jié)都不建議穿短袖，很容易曬傷。如果一定要穿，建議在手臂等露出來的部位擦上厚厚的防曬霜，并且戴好遮陽帽，打好遮陽傘。

西藏早晚溫差大，傍晚太陽下山之后就挺冷了，一定記得及時(shí)添上厚實(shí)保暖的外套，否則很容易著涼感冒，影響西藏旅行體驗(yàn)。西藏旅游太陽鏡也是一定要帶的，可以有效避免眼睛被紫外線刺傷。

總之，對(duì)我和朋友來說，每人1580元左右就能純游玩西藏一周，簡(jiǎn)直太棒了！這多虧了溪瑤，她提前把我們的旅游路線、吃住行都安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，幫我們省去不少不必要的開銷。我們是去年8月去的，體驗(yàn)超棒。如果今年8月你們也想去西藏旅游，一定要早點(diǎn)聯(lián)系溪瑤喲！說不定也能像我一樣拿到這么優(yōu)惠的價(jià)格呢。別錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)（溪瑤微 信：xz99983 早加她就能早享受優(yōu)惠價(jià)，開啟美好的西藏之旅）！